Di Alessandro Gentili. Mens sano in corpore sano, mente e corpo sono collegati e la conferma arriva anche dalla scienza, perché i bambini che praticano sport rendono più a scuola mentre per gli adulti l’esercizio fisico è collegato ad una maggiore longevità. Studi hanno dimostrato come è possibile ridurre l’ansia grazie allo sport e quindi al conseguente rilascio di endorfine. Nei bambini favorisce lo sviluppo fisico e li aiuta a socializzare, per questo sono importanti le ore di educazione fisica a scuola fin da piccoli perché sperimentano il lavoro di squadra, l’autodisciplina,l’autostima e la capacità di affrontare i problemi. Lo sport come una vera e propria agenzia educativa diventa un momento di gioco e di divertimento, insegnando a bambini e ragazzi che nella vita si vince e si perde, ma ciò che conta è apprezzare ogni momento del quale si può imparare sempre qualcosa. Ci sono sport come il judo, le arti marziali in generale, ma anche i sport di contatto insegnano la disciplina, il rispetto dell’avversario e verso gli altri, consente di imparare tecniche di difesa, facendo capire che nei momenti di difficoltà ci sei solo te e aiuta a rimanere calmo anche in situazioni di pericolo aumentando la forza mentale. Invece sport di squadra come calcio o pallavolo aumentano la capacità di lavorare in gruppo, dove si aiuta il compagno di squadra nei momenti di difficoltà rafforzando la capacità di apprendimento e la memoria. Il covid ha aumentato il tasso di sedentarietà perchè prima dello scoppio dell’emergenza sanitaria il 73% dei bambini tra i 6 e i 13 anni praticava sport con continuità, mentre con l’arrivo della pandemia hanno dovuto sospendere l’attività il 48% dei bambini e il 39% dei ragazzi sopra i 14 anni. Tutto questo ha portato più ansia, più tristezza e ricorso a consulenza medica. La pandemia può aver aumentato il livello di sedentarietà ma è comunque una scusa data dal fatto che i bambini non vengono più spronati dai genitori e che preferiscono stare davanti al telefono o sul divano piuttosto che giocare a calcio o fare una sana e semplice camminata al parco
