Di Elisa Mattei.“Overthinking”. Quante volte sentiamo pronunciare questa parola eppure non ci soffermiamo mai realmente su ciò che esprime.

“Pensare troppo”, letteralmente.

Una parola che si cela dietro un semplice significato ma che nasconde un flusso infinito di pensieri e dettagli all’apparenza insignificanti.

“Overthinking” è rimuginare, è il fiato che manca, è pensare senza sosta a quelle parole, gesti ed espressioni che fanno parte di azioni e conversazioni quotidiane e che finiscono per condizionarci intere giornate.

“Overthinking” è poggiare la testa sul cuscino, rivolgere lo sguardo verso l’alto, le mani ben aperte e fisse sullo stomaco, mentre quei pensieri che abbiamo trascurato volutamente per l’intera giornata tornano a schiacciarci… E data la pesantezza di questi ci sembra quasi di soffocare, come se fossimo immersi in un’enorme stanza sommersa di acqua; e noi lì, sulla superficie, con la testa appena fuori e le labbra che sfiorano l’acqua, a prendere un “grande ed ultimo respiro prima di annegare.”

È proprio così che agisce l’ “overthinking”: capta ogni momento di debolezza, sa come e quando insinuarsi, lo percepisci, non puoi respingerlo, di conseguenza lo accetti, per poi prendere un “grande ed ultimo respiro prima di annegare. “

Step 1: la percettività . “Overthinking” è invadere la testa di dubbi, è notare ogni minimo dettaglio, che poi tanto minimo non è, controllare ogni piccolezza.

Cogliamo ogni minima variazione nei comportamenti altrui, negli sguardi…Perfino il ritmo del respiro della persona che amiamo quando poggiamo la testa sul suo petto.

Un tormento, si potrebbe definire.

Fasciarsi la testa ancor prima di sbatterla, riempirsi la testa di domande che non trovano risposta nemmeno negli angoli più remoti dell’anima, un’agonia.

Step 2: la memoria. Iniziamo a rovistare tra i ricordi, apriamo cassetti di cui avevamo dimenticato perfino l’esistenza, troviamo situazioni, momenti, relazioni ed amicizie passati.

E così, quasi senza accorgercene, iniziamo a rivivere ciò che è stato, ripensiamo a ciò che avremmo potuto dire, alle scelte che avremmo potuto prendere e al modo in cui avremmo potuto gestirle, fino a quando i pensieri si fanno sempre più opprimenti senza lasciare via di fuga.

A volte invece basterebbe non voler trovare sempre una spiegazione, capire che non tutto ciò che accade ha un motivo che siamo in grado di comprendere. Perché, forse, la pace non si trova nelle risposte che cerchiamo, ma nelle domande che impariamo a lasciar andare.