Di Siria Tofani. Ci sono momenti in cui la vita degli altri comincia a sembrare più reale e valida della propria. Momenti in cui la solitudine ci soffoca e ci trascina giù con essa, non facendoci più vedere la luce. Non necessariamente però, si parla dell’assenza di altre persone, a volte è più la sensazione di essere rimasti fuori dalla vita che gli altri stanno vivendo, e questo può portare ad una perdita di contatto con la realtà. Le persone intorno a noi fanno esperienze, si innamorano, cambiano e costruiscono legami. Noi no. Noi siamo fermi, immobili. E più osserviamo gli altri andare avanti, più questa sensazione di invisibilità diventa evidente. A quel punto, la solitudine diventa confronto: non è la mancanza di esperienze, ma il paragone con vite che sembrano più piene. Oggi, i social rendono questo fenomeno ancora più immediato e continuo: in ogni momento della giornata possiamo vedere persone raggiungere i propri obiettivi e sembrare felici. Finiamo per idealizzare le vite altrui in cui tutto accade al momento giusto, mentre noi rimaniamo indietro. Nel 2026, una meta-analisi pubblicata su Frontiers in Psychology, intitolata “‘Looking up’ linked to feeling down”, ha rilevato un legame tra il confronto sociale online e il malessere psicologico degli utenti. Quando ci paragoniamo, il nostro valore viene misurato: si inizia a credere di non essere abbastanza, di non meritarsi quello che altri, invece, hanno; e anche ricominciare a vivere può non sembrare mai abbastanza. Un piccolo traguardo perde valore quando ci accorgiamo che altri sono già arrivati più lontano. Il confronto viene interiorizzato, come se la solitudine ormai si fosse radicata dentro di noi e, in ogni situazione, ci continuasse a ricordare quanto abbiamo perso rispetto ad altri. Il problema non è che gli altri stanno vivendo mentre noi no, ma è aver reso il confronto il nostro metro di giudizio, rendendoci perennemente insoddisfatti. Ogni tanto ci si dovrebbe ricordare che non esistono tabelle di marcia della vita; ogni obiettivo, per quanto possa sembrare piccolo, è un passo in avanti verso qualcosa di migliore. 

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– titolo: SALUTE MENTALE/ Solitudine: Stop al confronto. Si inizia a vivere